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黄秋葵炒腰果的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 23:35:52  阅读：3040+ 来源：本站原创 作者：谭咏麟

健康功效

腰果：除烦、润肺止咳、护肝
黄秋葵：调经、通乳、利咽
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

腰果100g相克食物黄秋葵250g
红椒适量大蒜适量相克食物
油适量料酒适量
味精适量相克食物 鸡精适量
水适量

黄秋葵炒腰果的做法

  • 1.锅加热

  • 2.加适量油

  • 3.油七层熟时放腰果

  • 4.颜色变了，马上剩出，不要太焦了。

  • 5.锅里留油

  • 6.把大蒜和红椒炒香

  • 7.放入黄秋葵

  • 8.炒到六层熟放水，加盐。

  • 9.熟了加入腰果，

  • 10.加入调料，料酒，味精，鸡精

  • 11.装盘

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