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金针菇炖冻豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:29:02  阅读：3994+ 来源：本站原创 作者：谭杰希

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

金针菇一小把相克食物 冻豆腐一块
小油菜一棵油适量
盐适量 味极鲜适量
鸡精少许 葱姜蒜适量
干辣椒两个相克食物

金针菇炖冻豆腐的做法

  • 1.所有食材洗净，冻豆腐切块备用！

  • 2.热锅够放入适量油，烧至七成熟爆香葱姜蒜干辣椒！

  • 3.加水放入金针菇烧开！

  • 4.放入冻豆腐煮五分钟

  • 5.放入小油菜煮一分钟

  • 6.放入佐料，翻炒下出锅！

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