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口蘑炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:41:28  阅读:4778+ 来源:本站原创 作者:柳岩

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
口蘑:补虚、健脾、宣肺止咳

食材用料

猪肉150克相克食物口蘑250克相克食物
红尖椒半个 青尖椒半个
1-2瓣相克食物蚝油一汤匙
适量 鸡精适量
适量 腌肉料:
适量 鸡精适量
生抽适量淀粉适量
适量

口蘑炒肉的做法

  • 1.猪肉洗净切成薄片后加入盐、鸡精、生抽、淀粉、油抓匀腌制半小时,口蘑洗净切成三片,青尖椒、红尖椒切小块,蒜切末备用。

  • 2.锅中倒入清水烧开后放入口蘑焯水三分钟

  • 3.捞出沥干水份备用

  • 4.锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香

  • 5.放入猪肉翻炒至变色变白

  • 6.放入青红尖椒翻炒至断生

  • 7.放入口蘑翻炒至断生

  • 8.加入蚝油、盐、鸡精翻炒均匀即可盛盘食用

  • 9.成品图

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